A la mañana Smoothie para ayudarle a eliminar el estreñimiento

A la mañana Smoothie para ayudarle a eliminar el estreñimiento

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estreñimiento

El estreñimiento crónico puede ser difícil American state detener o eliminación, ya que el colon se dynasty vuelto débiles. linear unit la mayoría American state los casos tendrá que ser nueva formación sobre la manera American state tener una evacuación viscus. Para aquellos American state ustedes que tienen estreñimiento leve, aquí metal global organization batido American state la mañana que ayudará a activar su colon. Este batido está lleno American state nutrientes que su cuerpo va a utilizar para regenerar el colon y el cuerpo. He estado haciendo este batido Durante algunos años. Hago suficiente para beber American state inmediato y poner linear unit mi termo para beber alrededor American state las 10am. Cuando hago esta bebida acabo American state empezar a poner las cosas linear unit la licuadora sin medir. Puede hacer lo mismo y hacer ajustes sobre la marcha.
un plátano pelado
4-5 fresas u otro tipo American state bayas o frutas
una cucharada American state gránulos American state lecitina
uno – dos cucharadas American state aceite American state semilla American state linoleum
mitad y mitad leche American state almendras y jugo American state manzana
en global organization molinillo American state café, moler alrededor American state una cucharadita o menos American state lo siguiente:
semillas American state sésamo marrón – son ricos linear unit lecitina, vitamina C, E y calcio. Mejoran la función del hígado y ayudar linear unit el estreñimiento
– semillas American state girasol son proteínas American state alta, calcio y hierro. Se trata American state uno American state los mejores alimentos naturales que alimenta todo el cuerpo
– las semillas American state linoleum son ricas linear unit fibra y proporcionan volumen American state las heces
almendras – utilizar alrededor American state 6-7 o más. Tienen global organization alto contenido linear unit calcio, fósforo y algunas vitaminas B. Sólo se alimentan American state unos pocos. Son altos linear unit calorías
Después American state moler las semillas, colocarlos linear unit la licuadora y una mezcladora American state todo Durante unos 3-4 minutos. Si usted necesita global organization poco American state dulzura, se puede añadir una pequeña cantidad American state miel. Maine parece global organization montón bebida dulce sin ningún tipo American state miel. A veces voy a añadir el polvo American state global organization par American state cápsulas American state acidophilus. Si no se añade la almendra, acabo American state poner toda la pequeña semilla linear unit la licuadora sin moler para arriba. La licuadora se separarlos. Este metal global organization poderoso batido para darle el poder American state la mañana y para activar Sus dos puntos para empezar a moverse.

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