Principios de Entrenamiento en el Deporte y Culturismo

Principios de Entrenamiento en el Deporte y Culturismo

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Principios de Entrenamiento en el Deporte y Culturismo

 

Deporte y Culturismo

Lo primero que vamos hacer es definir el concepto de entrenamientos : el entrenamiento es un proceso sistemático de aplicación de cargas o estímulos de trabajo aquí está una de las primeras características en forma continua y progresivo de conseguir una serie de cambios físicos y metabólicos de acuerdo al objetivo o la mesa del individuo en cuestión entonces aquí algunas algunas frases clave que es muy importante que conozcas aplicación de cargas de forma continua es decir el entrenamiento lleva una duración en el tiempo que va a permitir que se den los procesos de adaptación empiecen a observar los beneficios lleva una progresión todos empezamos desde el principio y poco a poco a medida que vamos a usar las habilidades vamos a poder obtener el progreso necesario de acuerdo a la meta que estamos buscando y qué es lo que pasa cuando empezamos a entrenar nosotros dependiendo del objetivo que tengamos que estemos haciendo ejercicio que quedamos empezar un programa de entrenamiento para mejorar nuestro rendimiento para mejorar nuestro desempeño en un deporte en particular o bien simplemente queremos vernos y sentirnos mejor Isa tiene un programa de ejercicio porque necesita una rehabilitación física después de una lesión o bien A lo mejor fue prescrito por su médico por conceptos nada pues ya sabemos que el ejercicio una las principales herramientas para mejorar la salud aeróbico como el ejercicio fuerza entonces cada vez más personas comienzan programas de ejercicio programas de entrenamiento en el objetivo no solamente de verse y sentirse mejor y no cada vez más sobre población es adulta en el objetivo de matar un toro es una las partes que tienes que poner atención Cuál es el objetivo de la persona Al comenzar su programa entrenamiento vamos a hablar un poco más de decisiones y vamos a hablar de lo que es la homeostasis cuando vamos a definir lo que es la homeostasis como el estado de q libro el estado de salud que nosotros tenemos en el cuerpo en la cual hay precisamente un acorde todas las reacciones metabólicas que se dan en el cuerpo y que tienen por objeto mantener estable el estado en un organismo es decir yo estoy en un estado También muchas veces hablamos de un estado de mostaza como un estado de salud aumento de masa muscular para hacer más eficiente el cuerpo en poder producir energía.

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